07/05/18

Com afrontar la tercera edat?

Els consells bàsics per a la nostra gent gran:

 

  • Cuidar de la nostra salut: Fer exercici, passejar, anar a classes de gimnàsia. Per a la nostra gent gran és molt important estar actiu.
  • Sortir de casa: És aconsellable sortir de casa  cada dia ja sigui per a prendre un cafè, passejar. Respira l’aire de fora, conèixer gent..socialitzar és molt important per a la nostra autoestima.
  • Ser optimista:  Hem de ser optimistes  i encarar la vida amb humor. Somriure cada dia  és imprescindible encara que a vegades sen’s faci difícil.
  • Ser útil: Ajudar als altres, començar a estudiar o fer una activitat que ens motivi ens mantindrà ocupat i farà sentir útil i bé amb nosaltres mateixos.
  • Cuidar les relacions socials: Unir-se a grups de lectura, fer excursions, fer activitats lúdiques amb l’ objectiu de mantenir i establir relacions socials.